7月1新的征程，新的开始，愿大家都能好运连连，健康平安每一天。

那就是天才级冰滑技巧
　　那就是观想黑色四叶电风扇
　　然后左右调试
　　看看那个方向适合发力
　　然后在滑的过程中一会儿正转或者反转
　　口诀总结一下：
　　黑色四叶扇左右调试启动正转加反转
　　需要稍稍练习呦。难道即墨真的有黑社会保护伞吗。
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【凉拌猪耳】

，，/食材/

，，猪耳朵300g、香油、生抽、蒜末、彩椒、白糖、黄瓜丝、鲍鱼汁、陈醋

，，/步骤/

，，1、彩椒和黄瓜切丝，大蒜拍碎剁成末，猪耳朵切丝

，，2、将食材放入盆中，放入白糖、陈醋、生抽少许，再加点鲍鱼汁

，，3、最后淋入香油拌匀即可

【油爆河虾】

，，/食材/

，，虾300g、油、盐、姜、葱、香菜、料酒、糖、老抽、香醋

，，/步骤/

，，1、虾，用牙签从背部第三节位置将肠线取出洗净，用葱段、姜皮、料酒腌制片刻

，，2、葱切段，姜去皮切丝

，，3、用厨房纸巾拭干水分

，，4、锅内倒入油，油温达8成热，放入虾炸熟，然后再复炸一遍，让壳酥脆

，，5、香菜洗净切断

，，6、洗净锅放少许油爆香葱姜

，，7、加入所有的调味品和少许清水烧开

，，8、倒入炸好的虾翻炒至入味

，，9、起锅前撒入香菜段

【鳝鱼煲】

，，/食材/

，，黄鳝300g、咸肉适量、盐芋艿2个、葱姜大蒜、植物油、黄酒

，，/步骤/

，，1、黄洗干净切段，咸肉洗干净切片，葱姜蒜芋头洗净备用，芋艿切片

，，2、锅中放油烧热加入姜片大蒜煸炒一会儿

，，3、大蒜炒香后加入黄鳝煸炒

，，4、黄鳝煸炒变色了加入咸肉煸炒至咸肉略出油时加入黄酒

，，5、加黄酒煸炒一会儿再加入开水，撇去浮沫

，，6、水开后转入沙锅内小火煮十分钟以后加入芋艿，芋艿煮制变软糯以后撒入葱花即可食

【啤酒鸭】

，，/食材/

，，鸭肉700g、青椒1个、啤酒600ml、姜片、葱段、盐3ml、老抽15ml、干辣椒15g、料酒15ml、花椒10g、生抽20ml

，，/步骤/

，，1、鸭肉洗净，切成中等大小的块便于入味，过于肥厚的鸭皮剔下来。
　　1.神农谷
　　神农谷国家森林公园位于罗霄山脉中段、湘赣边境万阳山北段的西北坡，园内森林茂密，小气候环境优越、空气清新、负离于含量高，更能促进人体身心健康。